Üreğil Millet Bahçesi'nde Stresle Baş Etme Atölyesi Düzenlendi

Mamak Aile Merkezi, Üreğil Millet Bahçesi'nde düzenlediği "Psikolojik İyi Oluş, Stresle Baş Etme" atölyesi ile 16-60 yaş arası vatandaşların farkındalıklarını artırarak stresle başa çıkmalarına yardımcı oldu. Açık havada gerçekleştirilen etkinlikte 10 katılımcı, eğitmen eşliğinde stresle başa çıkma stratejilerini, iç seslerini doğru anlama ve yönetme tekniklerini öğrendi.

Kaygılarını kağıda döktüler

Mamak Belediyesi düzenlediği açık hava etkinlikleriyle vatandaşların duygusal ve ruhsal sorunlarının çözümüne de katkı sunuyor. Üreğil Millet Bahçesi’nde açık havada düzenlenen etkinlikte bir araya gelen katılımcıların önce nefes egzersizi yaparak rahatlamaları sağlandı. Eğitmen, katılımcılara tamamen rahatlayabilmeleri için ayaklarını toprağa basmalarını önerdi. Daha sonra gözlerini kapatarak strese neden olan olayları düşünmeleri istenen katılımcılar, hislerini kağıtlara çizdi ve bu çizimleri birbirleriyle paylaştı. Etkinlik, stresle başa çıkma yöntemlerini keşfetmenin yanı sıra, katılımcılar arasında etkileşimi ve destek sağlamayı da başarmış oldu.