Keten tohumu nedir faydaları nelerdir
Yüksek oranda C, E ve K vitaminleri barındıran keten tohumu nedir? Nerelerde kullanılır faydaları neler işte detaylar.
- SAĞLIK / 15.04.2017 Saat: 14:46
Tam bir şifa kaynağı olan keten tohumu ile ilgili detayları sizler için araştırdık. Özellikle kilo vermek isteyenlerin sıklıkla kullandığı keten tohumunun bilmediğimiz birçok faydası bulunuyor.
C, E ve K vitaminleri içeren keten bitkisi, ayrıca, kalsiyum, bakır, demir açısından zengindir. Keten tohumu tam bir magnezyum deposudur. Bunun dışında Omega 3 yağları açısından çok zengindir. Bu yüzden keten tohumu özellikle kilo vermek isteyen kişilerin ve vejetaryenların başlıca tükettiği besinlerden bir tanesidir.
Keten tohumunun faydaları
- Kalp sağlığını korur, kolesterolü düşürür, bağırsakları çalıştıtır, cildi yumuşatır, eklem rahatsızlıklarında ağrı ve şişmeye faydalıdır.
- Yapılan çalışmalar, keten tohumunun bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğunu göstermiştir.
- Vücudun sağlıklı olması için gereksinim duyduğu Omega -3 yağ asidi içerir.
- Omega - 3 içermesi nedeniyle hücresel oksijen kullanımını güçlendirerek, tümorlerin erimesine yardımcı olur.
Keten tohumunu tüketireken dikkat edilmesi gerekenler
- Isıya maruz bırakılmamalı ve yemek yapılmasında kullanılmamalıdır.
- Işıktan korunması gereklidir.
- Büyük şişelerde satılanlar yerine küçük şişeler terch edilmelidr.
- Dondurarak muhafaza edilmelidir.