Açık Havada Sağlık Etkinliği Obeziteden Kaçınma Yolları Anlatıldı

Üreğil Millet Bahçesi’nde açık havada gerçekleştirilen etkinlikte katılımcılar, sağlıklı beslenme ve obeziteden kaçınma yolları hakkında uzman diyetisyenden bilgiler aldı.

Sağlıklı yaşamın sırrı doğru beslenme

Üreğil Millet Bahçesi’nde gerçekleştirilen Obezite ve Sağlıklı Yaşam Kampı, 18-60 yaş arası kadınların katılımıyla gerçekleşti. Açık havada spor eğitmeni eşliğinde nefes egzersizleri ve açma germe hareketleriyle başlayan etkinlikte katılımcılar, sağlıklı yaşam ve obeziteye karşı mücadele için uzman diyetisyenden tavsiyeler aldı. Ara öğünlerle ve sağlıklı gıdalarla beslenmenin önemini vurgulayan diyetisyen doyma hissinin mideyle değil beyinle ilgili olduğunu ve yeme alışkanlıklarının değiştirilmesiyle obeziteden korunulabilieceğini belirtti.

Sağlık ve eğlence bir arada

Açık havada uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleşen etkinlikte tedbir amaçlı sağlık personeli de hazır bulundu. Ara öğün almadan önce ve sonra katılımcıların kan ve şeker ölçümlerini yapan sağlık personeli, iki ölçüm arasındaki farkı diyetisyenle paylaştı. Kan şekeri ve tansiyon ölçümlerine göre kişiye özel beslenme programı da hazırlayan uzman diyetisyen, etkinliği daha eğlenceli hale getirmek için katılımcılarla birlikte dart oynadı.